早晚按摩锻炼 拒绝神经衰弱 2008-10-6 11:10:58  中国洗浴网 www.cnxy.com  出处：青传媒 　　邻居张老伯因长年高负荷工作，患了神经衰弱症状。去年，张老伯经人介绍，学做身体的按摩锻炼，以改善头昏、失眠、多梦等不适症状。张老伯早晚各按摩30分钟，坚持了一年多时间。没想到，今年，困扰他多年的神经衰弱不治而愈了。其方法是： 　　 　　按头 　　 　　每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩30至40次。 　　 　　搓胸 　　 　　取坐姿，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次;然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。 　　 　　揉腹 　　 　　取坐姿，用一手掌叠于另一手上，按于腹部，以脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。 　　 　　抹腰 　　 　　取坐姿，两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现有压痛点，可用手指在局部按压20至30秒钟。 　　 　　 （本文已被浏览   次）  发布人：中洗网伏羲  → 推荐给我的好友 中国洗浴网内容来源于互联网和用户所发表.鉴于对作者的尊重和对知识产权的保护,本网站对于摘录署名作者的文章或其它内容，版权属于该作者。如有侵犯您的版权，请及时通知我们，我们确认之后将立即删除。对于发表在中国洗浴网的尚未署名作者的文章，若该文作者有异意，我们将尊重其本人意见，保留或删除其在中国洗浴网上发表的作品。 投稿及联系信箱:cnxy55@126.com 发表您的评论 您必须遵守《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》及中华人民共和国其他有关法律法规。 承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任。 您发表的文章仅代表个人观点，与中洗公司无关。 中洗评论管理人员有权保留或删除其管辖评论中的任意内容。 您在中国洗浴网评论系统发表的作品，中国洗浴网有权在网站内转载或引用。 参与本评论即表明您已经阅读并接受上述条款。