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| 洗浴兼顾运动就能够轻松瘦身 饱腹洗浴影响消化功能 |
| 2008-5-13 13:09:04 中国洗浴网 www.cnxy.com 出处：北京娱乐信报 |
在轻松的淋浴时通过对腹部的揉搓按摩，往往发现洗澡前后自己的体形会略有变化，仿佛腹部能稍稍平坦，因而对洗浴心存好感。洗浴除了具有促进血液循环、消耗热量的好处外，也有一些误区会影响健康，值得注意哦。
实用方法
收放腹肌促进肠蠕动
洗浴的过程中，做一些简单运动，的确有助于减肥。比如在浴缸中，腹部肌肉用力收放、提腰，做15次。可以改善血液循环，促进肠蠕动。搓擦可以舒筋活血，又能消除多余脂肪。用带着丰富泡沫的沐浴棉搓擦，在放松中减肥。注意不要用力过度，以免损伤皮肤。
洗浴加“调料”分解脂肪
在浴缸中放入一些特殊的物质，比如粗盐包、绿茶包……都有助于让你不费力就可以减肥。具有这些功效的物质还有很多，几个切开的辣椒或者生姜，以及橘子、柠檬、西柚精油，放在浴缸里，都可以胜任分解脂肪的任务。
洗浴禁忌
饱腹洗浴影响消化功能
太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。如果你皮肤敏感，就不要用辣椒等这样强刺激性的东西。
另外，女性要特别注意，不要把胸部也浸在放入了上述物质的浴缸水中，以免影响曲线。
信报记者 贺文华
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