1.按摩天柱穴：天柱穴位于第1～2颈椎水平正中的哑门穴旁开1.3寸，颈后大筋(斜方肌)外缘。用食、中、环三指相并，以三指指腹按压在该穴上，每侧由上而下推按20次。
2.按摩大钟穴：大钟穴位于足内踝后五分的太溪穴下部与后跟腿侧边的交点。用大拇指指腹按压在该穴上，每侧由上而下按摩20次。
3.按摩头顶：即搓头皮。两手做"梳头"动作，从前发际到后发际，反复10次。然后两手拇指按住两侧太阳穴，其余四指抓住头顶，以中度的力量旋转四指指腹，从上到下，再从下向上按摩头顶各处。如此反复10次。
此种按摩不仅可以健脑、防治头疾，而且对咽干、脚后跟痛也有一定疗效。【《老年文汇报》4月25日】□叶惠玲
